happyに生きるために

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執着を手放すと自由が戻ってくる

今朝、起きたら雨が降っていました。 夜更けから降り始めた雨がさっきまで降っていたようです。 窓を開けると、湿度を含んだ重い空気が満ちていました。 空はまだ低いけど、空一面に広がった灰色の雲は白い光を通し始めていました。 こんな曇り空...
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これからは自分で現実を創造していく時代

これまで、私たちは、自分のことを無力だと思わされてきたため、常に誰かに教えてもらわないと何もわからないのだと信じてきました。 今までは、宗教を妄信したり、自分だけは真実を知っている、または自分だけは救いの道を示せると宣言している人た...
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春を前にデトックス

クリスマス、年末、大晦日とイベントが続き、毎日が慌しく過ぎていく冬も、2月に入ると落ち着きを取り戻してきます。秋から冬にかけて溜め込みモードだった体も、立春を過ぎた頃から排出モードに変わります。わたしたちの体は見事に暦と対応しているのですね...
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なりたい自分になるための一歩は習慣化

そうでない人ももちろんいるでしょうが、人間というものは、安易な方に流れやすいものだと思います。そして、だめだと思いつつも、状況が許せばどこまでも怠惰に過ごしてしまうところがあります。 その底なし沼のような状況にどんどんはまっていくと...
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好奇心と負のスパイラル

突然、意味もなく、将来が不安になったり、希望が消えたように感じたり、いつもなら平気でスルーできるような家族や友人の一言で一気に気分が落ち込んだりということがあると思います。 そして、理由もなく自信がなくなっていき、この世界で生きてい...