kaizen

なんとなく気分が上がらない、突然ネガティブになる、やる気がでないなど、はっきりした原因がわからない感情の不調は、肉体から来ていることが多いものです。 まずは、何よりも睡眠の質を高めること。睡眠は、最良の薬です。 ...